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La série Golden Trail et sa vedette internationale ont frappé le marathon de Pikes Peak au Colorado. La Skyrunner World Series a connu sa course la plus extrême à ce jour: le suisse Matterhorn Ultraks. Et sous un d?me dans le Wisconsin, Zach Bitter a battu les records du monde des 100 milles et des 12 heures. Le temps est écoulé, week-end, c'est lundi.

Le marathon de Pikes Peak de dimanche a parcouru une distance totale de 26,2 miles, pour la 64ème année, et avec 7 770 pieds de dénivelé positif au sommet de la montagne, qui culmine à 14 11Adidas Zx 750 Femme 5 pieds. Et puis ils se sont retournés et ont redescendu la colline pour un aller-retour. La course de cette année faisait partie de la série Golden Trail. iRunFar était présent et a présenté les résultats les plus détaillés de manière distincte.

Lynn Bjorklund a couru en 4:15:18 en 1981 et était la meilleure course jusqu’à ce que Megan Kimmel ait eu 14 secondes de mieux en 2018. Le record de Kimmel n’a duré qu’un an et a été considérablement réduit.

Bougez-vous, autres coureurs et livrets, Maude Mathys (Suisse) est en feu en ce moment. Elle a battu un record de Sierre-Zinal en 2008 il y a deux semaines, puis a couru à 4h02 ici à Pikes, grace à une montée de 2:29. Ce temps est un nouveau parcours qui devrait prendre au moins 12 minutes.

La course est généralement gagnée et perdue lors de la montée compte tenu de son temps par Adidas Zx Flux Mens rapport à l’arrivée finale. Le temps de Mathys a été le deuxième meilleur de la course. Seule Kim Dobson a couru plus vite que Pikes Peak, et son record de 2:24 de 2012 a été couru lors de la montée difficile de Pikes Peak. Mathys est certainement le meilleur au monde en ce moment aux courses de montagne autour du marathon.

(En 2015, Mathys a re?u un avertissement sans suspension de la Chambre disciplinaire chargée des cas de dopage de Swiss Olympic pour deux tests positifs au clomifène [auparavant, le clomifène] après qu'il ait été déterminé qu'elle prenait le médicament par erreur sans obtenir au préalable une Agence mondiale antidopage. Autorisation d’utilisation thérapeutique - Nike Cortez Damen Le profil du programme Quartz de Mathys indique un contr?le de santé régulier et un contr?le antidopage de juillet 2019. Infos sur le programme Quartz.)Adidas Adilette Slides Dames

à mon avis, être un bon entra?neur implique de dire non aux gens. J’écris des plans d’entra?nement personnalisés pour les coureurs, j’assure un encadrement semaine par semaine et j’ai entra?né des coureurs en personne. Et parfois on me demande de faire des choses que je ne pense pas être possibles.

Il y a quelques semaines, on m'a demandé de rédiger un plan d'entra?nement marathon basé sur deux courses par semaine, et j'ai dit non. Je suis s?r que les gens ont couru un marathon en dehors d’un tel régime d’entra?nement, mais pour moi, cela ne suffit pas. Et je ne mettrais pas mon nom sur quelque chose que je pensais être un mauvais conseil qui frisait le danger. Alors j'ai Adidas Zx 700 Damenrefusé.

On m'a également demandé d'aider une personne à réduire son kilométrage en miles de 30 secondes sur une période de deux semaines pour une course en miles. Encore une fois, j’ai dit non parce que je ne pensais pas que c’était un calendrier réaliste pour une telle tache, et accepter d’aider reviendrait à encourager des attentes irréalistes.

Ce sont deux exemples assez extrêmes, mais je pense que nous sommes tous coupables de chercher les réponses que nous voulons entendre plut?t que ce que nous savons être vrai. Nous nous sommes fixé de grands objectifs sans nous donner le temps nécessaire pour les atteindre et sans pouvoir mettre en place l'entra?nement nécessaire. Nous fondons nos objectifs sur ce qui, à notre avis, sonne bien et sur ce que les autres réalisent plut?t que sur ce que nous sommes en ce moment et sur ce que nous Nike Air Max Command Femme pouvons réaliser avec le temps et les outils dont nous disposons.

Si vous ne voulez pas courir plus de deux fois par semaine, c'est bon. Courez deux fois par semaine et profitez-en. Personne n’est là pour vous dire que vous devez courir quatre, cinq, six fois par semaine si vous ne le voulez pas. Mais réfléchissez à ce que vous voulez sortir de la course à pied et soyez réaliste quant à ce que vous êtes prêt ou disposé à faire pour l'obtenir.

Cette année sera la première année depuis un certain temps que je ne cours pas un marathon. L'année dernière, je me suis qualifié pour le marathon de Boston, mais cette année, ma course n'a pas la même apparence. J’ai suivi mon propre conseil - le conseil que je ne voulais pas entendre - et j’ai pris part à quelques courses ce printemps.

Mes milles sont beaucoup plus lents cette année Nike Air Max Thea Dameset mes courses beaucoup plus courtes, c’est la vie dans laquelle nous vivons. Mais je cours toujours parce que je l’apprécie toujours. Je ne ressens pas le besoin de diviser certains kilomètres ou de courir certaines courses pour me qualifier de coureur, et vous ne devriez pas le faire non plus.



Banning, 25.09.2019 06:30
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