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 sukkel voor dat soort verhalen

Tira fuori le forche, è ora di caricare i carboidrati! Pasta e pane e bagel a bizzeffe! Ora, non vuoi esagerare, ma sicuramente aumentare l'assunzione di carboidrati durante questo periodo. Questo è particolarmente importante la sera prima della gara, in quanto sarà il tuo ultimo grande pasto prima della corsa. Assicurati di conservarlo Nike Air Max Command Homme negli alimenti che hai familiarità, poiché l'ultima cosa che desideri il giorno della gara sono problemi di stomaco. Per ulteriori informazioni sul caricamento di carboidrati, consulta questo articolo dal mondo di Runner.

Nota importante su questo giorno: il sonno che ricevi questa notte è più importante del sonno della notte prima della gara. Rendi prioritario dormire bene la notte, perché le Nike Air Max Tavas Womens probabilità sono che i nervi non ti facciano dormire bene prima della gara.

Il giorno e la notte prima

Rilassare. Rilassati, rilassati, rilassati. Cerca di non fare nulla che possa farti ferire, come le immersioni sulla scogliera o il bungee jumping. Leggi quel libro per il quale hai cercato di trovare il tempo. Vai a vedere un film. Fai una passeggiata nel parco. Qualunque cosa sia, assicurati di rilassarti e divertirti. Domani è un grande giorno, quindi hai bisogno della tua energia, sia mentale che fisica per essere preparati.

Il giorno della gara, dopo aver consumato il tuo delizioso pasto pieno di carboidrati, è tempo di prendere la lista di controllo che hai creato all'inizio della settimana e iniziare a controllare le cose. Assicurati di posizionare tutto ciò di cui avrai bisogno in un luogo che non dimenticherai. Se www.neuehoerspiele.de qualcosa deve essere messo in una borsa, vai avanti e mettilo dentro. Se hai intenzione di decorare la tua maglia da gara, ora è il momento. Una volta completato l'elenco, esegui un secondo controllo per ogni evenienza.

Quando è tutto impacchettato, tutto decorato e tutto pronto per partire, siediti, respira e dì a te stesso "Sono un campione, posso farlo!" Perché indovina. Sei un campione e puoi farlo!

Race Day Morning

Tutto ha portato a questo. Sei pronto, sei preparato. Indosserai vestiti e scarpe, afferrerai la borsa e guarderai, e (dopo un ultimo viaggio in bagno) uscirai dalla porta sapendo che sei pronto e pronto ad affrontare la sfida che ti attende.

Tra poche ore toccherai la linea di partenza. Sarai circondato da decine, centinaia o migliaia di persone, nervose ed eccitate quanto te. Rimbalzerai nervosamente, Nike Cortez Womens controllando spesso l'orologio e chiedendoti se hai bisogno di fare un altro viaggio in bagno. Puoi chattare con gli altri, puoi ascoltare la musica o puoi semplicemente guardarti intorno in silenzio e prendere tutto.

Quindi, con uno sparo o un colpo di clacson, inizierai l'orologio, attraverserai la linea di partenza e partirai all'avventura che ti sei allenato per tutta la vita (o forse solo negli ultimi mesi). Goditi amico mio, te lo sei guadagnato.

Voglio dire, guarda queste adorabili signore. Ho corso con loro e la corsa è andata bene, salvo che cadessi a Brooklyn perché sono la donna più maldestra in vita. L'anno scorso, il pacer era molto, molto più veloce del ritmo che dovevamo seguire, quindi speravo per quello quest'anno, ma siamo rimasti proprio intorno alle 10:30. Qualcuno è caduto mentre stavamo correndo lungo la Adidas Zx Flux Damen West Side Highway, e l'intero gruppo si è fermato e ha aspettato per assicurarsi che stesse bene, il che è stato davvero bello. Ma significava anche che tutti si fermavano quando cadevo per vedere se stavo bene, il che era del tutto imbarazzante.

Ho alimentato i ponti, perché correre in collina a un ritmo più lento del normale è davvero doloroso. Andando oltre il Queensboro, ho raccontato a K-Scott la stessa storia che ho raccontato a Tina quando abbiamo corso quel ponte nella maratona l'ultima volta, e il tempo è passato molto più velocemente. Siamo arrivati ??al Columbus Circle e abbiamo finito per 20 miglia e siamo entrati per "fare il check out" (ci hanno detto che dovevamo uscire, ma sembra che non dovevamo davvero ...) e prendere le nostre giacche. Abbiamo prenotato il brunch allo Smith 15 minuti dopo. Qui è dove avrei Nike Air Max 270 Damen dovuto semplicemente dire ai miei amici "Okay, devo andare a correre ancora 2 miglia, e ci sarò tra poco." Ma non l'ho fatto, e ho appena camminato con loro.

Con i nostri massimi di endorfine, abbiamo tracciato come cambiare il mondo (e la Junior League) sul brunch, e il mio sorriso sopra è il più genuino che tu abbia mai visto. Tornando a casa dalla metropolitana, ho chiamato mia madre, e le ho detto che ero delusa da me stessa perché avevo corso 20, non 22, e avrei dovuto correre più veloce.



Banning, 19.01.2020 03:54
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