Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden  
Sie können sich hier anmelden
Dieses Thema hat 1 Antworten
und wurde 83 mal aufgerufen
 Neuigkeiten
Labi1995 Offline



Beiträge: 436

25.04.2019 07:24
rd mellansula eller yta k Antworten

Under de senaste m?naderna har jag kommit till n?gra slutsatser om mina preferenser n?r man k?r skodon. I allm?nhet f?redrar jag att skor antingen har en ganska mjuk Adidas Ultra Boost Dam mellansula (t ex Saucony Kinvara, Mirage och Peregrine, Nike Free) eller n?stan ingen mellansula alls (Vibram Fivefingers, Merrell Barefoot, Vivobarefoot, etc.). Skor som har en v?sentlig men ganska fast mellansula verkar inte fungera s? bra f?r mig (t.ex. Saucony Fastwitch 5, Somnio Runaissance, New Balance Minimus Road). Jag har sv?rt att f?rena dessa ganska olika preferenser - det ?r verkligen ?r inte en hel del gemensamt mellan Saucony Kinvara och skor som Vibram Fivefingers, s? varf?r verkar b?da jobba p? mina f?tter? Senast har jag l?st mycket om att springa biomekanik (jag antar att det h?r inte ?r Nike Air Max 90 Femme s? mycket av en f?r?ndring fr?n normen ...), och i synnerhet har jag gr?vt in i Benno Niggs teorier om muskeljustering, liksom litteraturen om benstyvhetsanpassningar under k?rning. Jag b?rjar t?nka att mina skof?rinst?llningar kan vara f?rklarliga av n?gra av vad jag har l?st.
I ett n?tskal ?r muskelavst?mning en hypotes som framtr?der av biomekaniker och l?ngtidsscholforskare Benno Nigg, vilket tyder p? att vi st?ller in v?rt muskul?ra svar p? markslag fr?n steg till steg f?r att minimera vibrationer som passerar genom v?ra l?gre mjukv?vnader lemmar (se Nigg, 2001 eller Nigg och Wakeling, 2001). Varje g?ng din fot kommer i kontakt med marken n?r du k?r, mjukar v?vnaderna i dina ben (muskler, senor, ledband etc.) jiggla eller vibrera i f?rh?llande till de ben som de ?r f?sta p?. F?r mycket jiggling kan skada dessa v?vnader och Adidas Ultra Boost Femme orsaka ?mhet, och d?rmed tyder muskeljusteringsparadigmet p? att vi modifierar v?rt muskul?ra svar p? p?verkan f?r att minimera jiggling. I detta paradigm verkar effekt som en insats f?r att ber?tta f?r musklerna vad man ska g?ra. Till exempel, om effekterna ?r sv?ra, sp?nner vi musklerna lite upp f?r att minska jiggeln och d?rmed kan vi f?rv?nta oss att vi ser st?rre aktivitet i musklerna. Var saker blir lite komplicerade ?r n?r man ?verv?ger att frekvensen hos vibrationer som initieras vid p?verkan kan vara variabla. Helst vill vi att frekvensen av vibrationerna som initieras vid slag ?r annorlunda ?n den Nike Air Max 95 Mujer naturliga vibrationsfrekvensen hos v?ra mjuka v?vnader. F?r att f?rst? begreppet naturfrekvens anv?nder Nigg analogi med ett vinglas - om du pekar p? ett vinglas med en metallsked vibrerar det och ljudet - det h?r ?r glasets Nike Air Max 95 Dames naturliga frekvens. Om vibrationsfrekvensen vid p?verkan ?r f?r n?ra den naturliga frekvensen av dina mjukv?vnader, uppst?r ett fenomen som kallas resonans och jiggling maximeras (jag tror att jag har det h?r korrekt - lite av det ?r lite bortom min f?rst?else ?n!). H?r kommer skor och l?pande ytor in - de kan f?r?ndra v?xelverkan mellan foten och marken, precis som att tills?tta v?tska till ett vinglas kan f?r?ndra glasets vibration och ljudet som produceras. Variationer mellan skor och ytor kan ?ndra vibrationerna som passerar upp benet, antingen f?r det b?ttre eller det v?rre. En liknande logik kan Nike Air Max 270 Mujer appliceras p? kompressionsv?xlar. En av de potentiella f?rdelarna med kompressionsutrustningen ?r att det kan minska jiggeln och eventuella skador som kan f?lja med det. M?let under muskeljusteringsparadigmet skulle vara att Adidas ZX 750 Hombre hitta en sko som ?r anpassad till din individuella kropps fysiska frekvens - d?rmed kan du teoretiskt minimera jiggeln och maximera komfort och effektivitet. En h?rd mellansula eller yta kommer att tendera att ?ka vibrationsfrekvensen, medan en mjuk mellansula / yta tenderar att ha motsatt effekt. N?got paradoxalt, i sin bok Biomekanik av Sportskor (2010), s?ger Nigg att principerna f?r muskeljusteringsparadigmet antyder att en l?tt / v?lutbildad individ skulle passa b?ttre av en mjukare sko (f?rmodligen eftersom de har en h?gre naturlig frekvens i sina tauta mjukv?vnader), medan en tyngre / d?ligt utbildad Nike Air Max 90 Herr individ skulle passa b?ttre av en fastare sko. Jag fattar?

qqqq1 Offline



Beiträge: 65

07.04.2020 10:04
#2 RE: rd mellansula eller yta k Antworten
 Sprung  
Xobor Erstelle ein eigenes Forum mit Xobor
Datenschutz