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Labi1995 Offline



Beiträge: 436

28.06.2019 08:14
guardi il tuo piede e noti le dita Antworten

è stato dimostrato che l'innesto nell'avampiede riduce il picco di impatto verticale (molti studi, Lieberman et al., 2010 è un esempio recente) e il tasso di carico verticale dell'impatto (Oakley and Pratt, 1988; Nike Air Max 90 Femme Rose Williams et al., 2000) relativo al tallone. I dati che non mostrano alcuna differenza tra la velocità di carico dell'impatto sull'avampiede e sull'avampiede sono là fuori (ad es., Laughton et al., 2003), ma i dati sono limitati Nike Air Max Classic BW Womens che coinvolgono persone ben acclimatate a tipi di atterraggio multipli. I dati sui tassi di carico sono a volte difficili da interpretare se i corridori non sono abituati a uno stile di corsa a piedi nudi - ad esempio, De Wit et al., 2000 hanno mostrato un aumento vertiginoso del carico verticale nei corridori a piedi nudi rispetto ai corridori ferrati, ma i loro corridori a piedi nudi erano tallonati sorprendente. Ci si aspetterebbe che un colpo del tallone a piedi nudi esibisse una maggiore velocità di carico poiché è presente un piccolo cuscino diverso dal cuscinetto adiposo del tallone per rallentare l'applicazione della forza. Lieberman et al., 2010 hanno www.domoreso.fr mostrato che abitualmente i corridori scalzi atterrano in modo schiacciante sull'avampiede, il che suggerisce cautela nell'interpretazione degli studi di tallonieri scalzi Nike Air Max Classic BW Mens (che probabilmente non erano abituati a correre a piedi nudi). le scarpe ingombranti aumentano notevolmente le coppie sulle articolazioni del ginocchio e dell'anca rispetto a quelle che corrono a piedi nudi (Kerrigan et al., 2009). In particolare, la corsa nelle scarpe aumenta la coppia del ginocchio in varo, che costringe la gamba a una posizione più piegata e comprime la porzione mediale del ginocchio (una posizione primaria per l'artrosi). Non conosciamo ancora il significato di questo per il rischio di lesioni, o quanta coppia aggiuntiva è troppo. Tuttavia, se si riesce a evitare la coppia di articolazioni emulando la corsa a piedi nudi, ciò potrebbe non essere una cosa negativa. Gli studi che hanno assegnato scarpe ai corridori in base a misure statiche Adidas Superstar Donne del piede (ad esempio, altezza arco, indice postura del piede) hanno Nike Air Max 270 Mens mostrato scarso beneficio quando le scarpe vengono assegnate in modo appropriato o inopportunamente in base alla misura statica (Ryan et al., 2010; Knapik et al., 2009; Knapik et al., 2010a; Knapik et al., 2010b). Questi risultati mostrano che le misure statiche non sono un buon modo per assegnare le scarpe (così tanto per il test dell'impronta idrica!), O che il controllo della pronazione non è una buona base su cui scegliere una scarpa. Per riassunti di questo lavoro, leggi il mio post sul paradigma del controllo di pronazione o un grande articolo sull'argomento di Gretchen Reynolds del NY Times.Il controllo di Pennsylvania non è una buona base su cui scegliere una scarpa, e non dovrebbe essere il fondamento su quali decisioni sono prese (come è attualmente la situazione). Leggi Nigg, 2001 per ulteriori informazioni. Anche Nike Air Max 90 Femme Rose Benno Nigg ha appena pubblicato un libro in cui strappa il paradigma del controllo della pronazione. I nostri piedi sono fottuti.Nike Air Max 90 Femme Ray McClanahan ha parlato di come le nostre scarpe sono troppo strette e le scarpe strette sfigurano il piede. Se guardi il tuo piede e noti le dita grandi e piccole che puntano verso il centro del piede, probabilmente significa che il tuo piede ha modellato la forma di una scarpa con una punta stretta e appuntita. L'immagine a sinistra del libro di Edward Munson "Il piede del soldato e la Nike Air Max 90 Donnescarpa militare" fornisce un esempio molto visivo di questo. Crede che il disallineamento dell'alluce comprometta la nostra stabilità e possa portare a problemi con l'andatura in movimento. Un modo semplice per vedere quanto sono strette le tue scarpe: prendi una soletta e tieniti sopra (portata). Nota quanto il tuo Nike Air Max 90 Dam piede si rovescia sui lati della soletta. Questa è la porzione del tuo piede che viene limitata dalla tua scarpa. Potrei andare avanti, ma nell'interesse di mantenere questo post troppo lungo, mi fermo qui per ora. Come potete vedere da quanto ho scritto sopra, c'è una scienza molto interessante là fuori che mette in discussione l'efficacia della scarpa da corsa moderna onnipresente, e si domanda anche se il modo in cui corriamo potrebbe contribuire ad alti tassi di infortuni nei corridori. Ci sono molte cose che non sappiamo, e gli studi che collegano le calzature o la loro mancanza direttamente alla lesione sono carenti ora - abbiamo bisogno di più buone ricerche!

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