Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden  
Sie können sich hier anmelden
Dieses Thema hat 0 Antworten
und wurde 57 mal aufgerufen
 Neuigkeiten
Labi1995 Offline



Beiträge: 436

30.08.2019 05:28
te zien of ze me een paar Antworten

Een van de lopende trends die ik het afgelopen jaar heb gemerkt, is het groeiend aantal mensen dat compressiekousen en -sokken draagt ??en enthousiast is. Fabrikanten van compressieproducten zoals Zensah hebben effectief sociale mediasites zoals Twitter gebruikt om hun gebruikersbestand uit te breiden, en een aantal van mijn online lopende vrienden zijn dol op hun producten. Zelfs elites gebruiken compressiekleding, met opmerkelijke hardlopers als Paula Radcliff en Chris Solinsky sportieve compressiesokken tijdens races. Ik ben al lang benieuwd naar de Nike Air Max 90 Dames mogelijke voordelen van het gebruik van een compressieproduct op de vlucht of voor hersteldoeleinden. Nike Air Max 270 Dames De scepticus in mij ziet een trendy gimmick, maar het regelmatige gebruik van compressieproducten in ziekenhuisomgevingen om oedeem te verminderen en de veneuze terugkeer te verhogen, suggereert dat de theorie achter het gebruik zit. Ik zal van tevoren toegeven dat ik de wetenschappelijke literatuur over compressieproducten niet heb gelezen, maar gelukkig mede lopende blogger, coach en bewegingswetenschapper Steve Magness heeft onlangs een uitgebreid overzicht van de wetenschap van compressiekleding gepost. Kort samengevat zijn de conclusies van Steve als volgt:
“In rust in bepaalde populaties, verhogen compressiesokken de veneuze bloedstroom zeker. De vraag is gebeurt dit tijdens oefening en als zo verbetert het prestaties? Ik ben bang dat het testen van dat idee tijdens intensief hardlopen op dit moment iets te moeilijk is om Adidas Campus Femme te doen. Er lijkt een iets consistenter effect te zijn aangetoond voor het verminderen van spierpijn en dus Nike Air VaporMax Dames voor het verbeteren van herstel in een grote verscheidenheid aan groepen. De resultaten voor prestatieverbetering tijdens het hardlopen vanwege een toename van de bloedstroom en / of productverwijdering is gemengd. Hoewel geen van beide op dit moment goed wordt bestudeerd. "Dus eigenlijk is de kern dat er waarschijnlijk voordelen zijn voor de bloedstroom in rust (vandaar het gebruik in ziekenhuizen), maar het is moeilijk om dit te extrapoleren naar bedrijfsomstandigheden. Er is meer bewijs dat compressie kan helpen spierpijn te verminderen, hoewel het mechanisme niet goed bekend is. Magness bespreekt ook hoe compressie theoretisch kan helpen spiertrillingen te verminderen en spierkracht te vergroten, lactaatklaring te verbeteren, Nike Air Max 90 Womens en er lijkt redelijk bewijs te zijn voor het gebruik van compressie na hardlopen om het herstel te www.tobiasstiftung.de bevorderen. Op basis van dit alles ben ik ervan overtuigd dat er op zijn minst voldoende bewijs is van een positief voordeel om experimenteren met compressiekleding de moeite waard te maken. Mijn eigen interesse in compressie komt voornamelijk voort uit een anekdotische persoonlijke ervaring - drie van mijn snelste races zijn gekomen terwijl het dragen van een panty, inclusief mijn marathon en halve marathon PR's, en mijn tweede snelste 5K. Hoewel het geen compressieproducten op zich is, heb ik al lang geconstateerd dat het dragen van panty's tijdens en na lange runs goed voelt en lijkt te helpen bij het herstel. De realist in mij zegt dat mijn prestaties in die races waarschijnlijk gerelateerd zijn aan het koude weer waarin ze Nike Air Max Tavas Damen werden uitgevoerd (vandaar de behoefte aan panty's), maar psychologie is een krachtige kracht als het gaat Nike Air Max 270 Dames om prestaties, en ik heb altijd " voelde effici?nter bij het rennen in mijn panty (moet toevoegen - mijn vrouw haat het als ik zeg dat ik "panty" draag.) Omdat ik de laatste tijd veel kilometers heb gelopen in Vibrams, zijn mijn kuiten strak en pijnlijk geweest, en ik dacht dat dit het perfecte moment zou zijn om een ??compressieproduct uit te proberen. Ik besloot contact op te nemen met de mensen in Zensah om te zien of ze me een paar kuitcompressiemouwen zouden geven om te bekijken. Ze boden genadig aan om me een paar te sturen, en wat volgt zijn mijn gedachten na een paar keer dragen. Ten eerste zijn de Zensah-mouwen opmerkelijk comfortabel - ik heb maat L / XL en ze bieden precies de juiste hoeveelheid druk zonder te Nike Air Max 270 Womens vernauwen . Ik deed ze aan toen ze aankwamen en droeg ze ongeveer 12 uur achter elkaar - iets over de Adidas Hamburg Womens compressie voelt gewoon geweldig. Vanuit esthetisch oogpunt, hoewel mijn vrouw me ervan beschuldigde op een oude man in zwarte kniekousen te lijken, vind ik de look eigenlijk wel leuk.

 Sprung  
Xobor Erstelle ein eigenes Forum mit Xobor
Datenschutz