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Labi1995 Offline



Beiträge: 436

16.09.2019 03:37
ohne stark genug zu Antworten

Das Thema Running Footstrike ist derzeit in der Running-Community sehr aktuell. Zwar ist es nur ein einziges Element des gesamten Laufgeschehens, aber L?ufer haben es aufgrund seiner offensichtlichen Beziehung zum Schuhwerk (z. B. Absatzh?he, D?mpfung usw.) aufgegriffen, und es ist einer der einfacheren Gangaspekte für einen L?ufer Die überwiegende Mehrheit www.braderiekwadijk.nl der L?ufer schl?gt mit der Ferse zu, wenn sie auf dem Boden aufschlagen, und der Nike Epic React Flykint Womens jüngste minimalistische Lauftrend hat dazu geführt, dass immer mehr L?ufer versuchen, zu Nike Air Max 90 Damen einer Landung auf dem Mittelfu? oder auf dem Vorfu? überzugehen Stil. Obwohl es Anzeichen gibt, die die Verlagerung best?tigen, wissen wir zumindest aus wissenschaftlicher Sicht nicht genau, ob eine Verlagerung von einem Fersen- auf einen Mittelfu?- oder einen Vorfu?schlag zu einem effizienteren Gang oder zu einem solchen führen wird ist weniger anf?llig für Verletzungen. Nun, hier ist eine weitere Anekdote, diesmal von Elite-L?ufer Dathan Ritzenhein. Wenn Sie nicht wissen, wer Ritzenhein ist, stellte er den US-Rekord für das 5-km-Rennen im vergangenen Jahr auf (seitdem gebrochen von Bernard Lagat) und vertrat die Vereinigten Staaten beim Marathon bei den Olympischen Sommerspielen 2008 in Peking. In einem Artikel auf der Runner's World-Website Nike Air VaporMax Donne von Peter Gambaccini geht Riteznehein auf seine Pl?ne für den Lauf beim New York City Nike Air Max Classic BW Womens Marathon im Herbst ein und erl?utert, wie er seine Gangart von einem Fersensto? auf einen Mittelfu?sto? umgestellt hat, um gegen wiederkehrende Ereignisse vorzugehen Verletzungen. Sein Trainer bei Nike, Alberto Salazar, spricht auch über Ritzenhiens Gangwechsel. Was ich an diesem Artikel mag, ist, dass er zeigt, wie sich eine Elite beim übergang von der Ferse zum Mittelfu? fühlt, und dass seine Anatomie einige pers?nliche Besonderheiten aufweist, die Schuhmodifikationen erforderlich machten. Allzu oft vergessen wir, dass wir Menschen sehr variabel sind und dass das, was für einen funktioniert, m?glicherweise nicht für alle funktioniert. "Dathan hat weiterhin einige Fu?probleme, die er seit Jahren hat. Ich hatte das nur gedacht, indem ich Nike Air Max 2017 Donne ihn auf weichen Oberfl?chen hielt und sicherstellte, dass er sich erholt hat, dass dies Nike Air Max 270 Mens erledigt werden würde. Aber er hatte weiterhin Probleme mit dem Mittelfu?… Wir beschlossen schlie?lich, einige gründliche Studien durchzuführen. Gordon Valiant, der Leiter der Biomechanik bei Nike, hat eine Bewertung von Dathan durchgeführt und dabei einige Dinge herausgefunden, die für Dathan einzigartig sind - genau wie er l?uft und wie er seinen Fu? berührt. Damit haben wir die Eins?tze modifiziert - ich würde sie nicht als Orthesen bezeichnen, sondern nur als Einsatz im Schuh mit einer Art Vertiefung in diesem Bereich, in dem er in der N?he seines dritten Mittelfu?knochens eine abnormale Kraft hat seinen rechten Fu?). Und damit scheint es seine Symptome komplett gelindert zu haben ... "" Ich war definitiv mehr ein Fersenstürmer, also komme Nike Air Max 90 Dames ich definitiv mehr zu meinem Mittelfu?. Ich würde nicht sagen, dass ich bis zum Zeh Nike Air Max Classic BW Damen komme. Ich denke, ich bin effizienter für den Marathon, wenn ich sowieso eher auf Mittelfu? stehe. Aber definitiv, die Haltung meines K?rpers und die Reichweite meines Schrittes, das ist alles, was irgendwie durchgekommen ist. Anf?nglich bestand das Problem darin, dass wir uns nur darauf konzentrierten, dies zu ?ndern, ohne stark genug zu sein, dies zu tun. Wir versuchten wieder, es von der St?rkeseite her aufzubauen, damit es (die Schritt?nderung) natürlich überhand nahm, anstatt bewusst darüber nachzudenken. Das ist also der Punkt, an dem wir gerade waren. Es ist nur eine unbewusste Sache und ich muss nicht mehr bewusst darüber nachdenken, meine Form zu ?ndern. ?Was mir an diesen Zitaten gef?llt, ist, dass Ritzenhein anscheinend von einem Adidas Superstar Womens Verst?ndnis seiner individuellen Anatomie (dh seines Mittelfu?knochens) profitiert hat Nike Air Max 90 Womens Struktur) sowie eine Gangverschiebung. Es zeigt auch die Wichtigkeit eines langsamen Kraftaufbaus, Nike Air Max TN Donne wenn Sie versuchen, Ihren Schritt in Richtung Mittelfu? oder Vorfu? zu ?ndern (etwas, das jedem bewusst ist, der versucht, in Vibrams oder barfu? zu laufen). Es wird interessant sein zu sehen, ob / wie Dathans neue Laufform ihm in diesem Herbst in NYC dienen wird - ich werde definitiv für ihn ziehen!

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