Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden  
Sie können sich hier anmelden
Dieses Thema hat 0 Antworten
und wurde 53 mal aufgerufen
 Neuigkeiten
Banning Offline



Beiträge: 612

18.01.2020 08:41
trainingscycli om het te halen Antworten

Minimaliseer de onzekerheid. Het moeilijkste deel van het doen van je eerste triatlon is, nou ja, dat je dat nog nooit eerder hebt gedaan. Het maakt niet uit hoe goed je fysiek voorbereid bent, er zal nog steeds een niveau van onzekerheid zijn dat alleen weg zal worden weggespoeld met ervaring. Wat u kunt doen, is zoveel mogelijk onzekerheid minimaliseren. Naast het praten met iemand anders die de race al heeft gedaan en van hen leert, kun je de cursus volgen om elk deel van de race te leren kennen. Bestudeer het overgangsgebied de dag voor de race, zodat je precies weet waar je moet zijn als je uit het water komt. U kunt zelfs joggen vanaf de rand van Nike Air Max Tavas Womens het water naar het gebied waar uw fiets zal zijn. Zwem vóór de race in het meer / de oceaan, zodat je weet wat je kunt verwachten qua watertemperatuur en zichtbaarheid. Ren en rijd op terrein / hoogte dat vergelijkbaar is met je race. Door zoveel mogelijk te doen om onzekerheid te minimaliseren en jezelf een gevoel van comfort te geven op de racedag, zul je een heel eind komen.
Halve IRONMAN-races zijn minder mentaal ontmoedigend dan een marathon lopen. Yep. Ik zei het. Ik was verrast om te zien dat het voltooien van een halve IRONMAN, die me meer dan 5 uur kost, minder mentaal en fysiek uitputtend was dan een marathon lopen in minder dan 4 uur. Misschien is dit te wijten aan de mentale onderbreking die je krijgt van het veranderen van de ene sport naar de volgende of omdat je niet je hele gewicht op je benen / voeten draagt ??Nike Air Max 270 Mujer de hele race ... maar ik was geschokt dat ik niet erg pijnlijk was na de race en Ik had veel meer mentale kracht en positieve gedachten dan tijdens een marathon.
Welke tips zou u een eerste triatleet aanbieden? Als je nog nooit een triatlon hebt gedaan maar er een overweegt, wat houd je dan tegen?

Mijn vriendin Laura loopt dit weekend 60K, haar 102e marathon-afstand-of-meer race.

Ik zeg haar vaak dat ze krankzinnig is en haar lichaam niet zoals dat van andere mensen, en ze is het daar niet mee eens.

Ik doe momenteel wat onderzoek op het werk naar mensen die gekke duurprestaties hebben gedaan of die een marathon van gazillion hebben gelopen, en het is echt tot nadenken stemmend voor mij.

“Als die persoon een miljoen mijl en een gigantische marathon zou kunnen lopen, kan ik helemaal meer doen, toch? Ik zou helemaal een Ironman kunnen doen, of op zijn minst een half ... "

Ik heb echt geleerd dat als je denkt dat je iets kunt doen, en je hebt het geduld en de vastberadenheid om er achteraan te gaan en het niet los te laten, dat waarschijnlijk wel. Of je kunt in elk geval behoorlijk dichtbij Nike Air Max 270 Hombre komen.

Maar dat is het ding. Hoeveel wil je het hebben?

Ik wilde zo graag een sub-4. Ik liet de grenzen los en ik geloofde dat ik het kon en ik ging hardnekkig achter dat doel aan voor twee trainingscycli om het te halen.

Ik wil BQ. Ik heb hard gewerkt aan de marathontraining en heb genoeg winst gemaakt dat ik denk dat het niet buiten het bereik van de mogelijkheden valt, maar ik vind het ook niet erg om te wachten tot 35 (dat is iets meer dan 4 jaar weg) , wat helemaal niet eng is.)

Natuurlijk zou ik waarschijnlijk een Ironman kunnen doen als ik dat echt wilde. Ik zou een eeuwtocht kunnen maken als ik dat echt wilde. Ik zou nog veel meer marathons kunnen uitschakelen, of een ultra gebruiken als ik dat echt wil.

Maar er is het verschil.

Ik wil het echt niet, althans nu niet. Ik geniet echt van het schema dat ik de afgelopen Nike Air Max 95 Mensjaren heb gehad: train mijn hart voor een herfstmarathon, doe wat ik wil voor een paar maanden, train voor de helft van de lente, doe wat tri training / basisopbouw, herhaal.

 Sprung  
Xobor Erstelle ein eigenes Forum mit Xobor
Datenschutz